Tummy of pregnant woman

AROMATERAPIA in timpul sarcinii

Perioada celor noua luni de sarcina aduce, pe langa starile obisnuite de bucurie, euforie si stari de disconfort. remediile aromaterapeutice ne ajuta sa ne echilibram din toate punctele de vedere: fizic, psihic si emotional.

Este bine stiut faptul ca pe perioada sarcinii exista cateva restrictii din punct de vedere medical, alimentar si in ceea ce priveste efortul, de care este bine sa tinem cont. Asa se intampla si in cazul uleiurilor esentiale. Nu putem folosi orice ulei, numarul acestora fiind destul de restrans.

Iata mai jos cateva sfaturi in alegerea uleiurilor pe care le poti folosi pe perioada sarcinii:

  • Foarte importanta este calitatea uleiului pe care il folosesti. Cauta uleiurile 100% naturale si pure, presate la rece, FARA adaosuri de conservanti, aditivi sau alte elemente.
  • Daca stii ca esti alergica la una dintre arome, nu o folosi. Daca nu stii ca sunteti alergica, inainte de a aplica uleiul pe piele, pune pe un servetel o picatura de ulei si miroase-l in decurs de aproximativ o ora. Daca se inrosteste nasul, stranuti sau lacrimezi, inseamna ca esti alergica si ar fi indicat sa eviti acel ulei.
  • Inainte de expunerea la soare, trebuie evitate toate uleiurile extrase din citrice deoarece acestea cresc fotosensibilitatea pielii.
  • In timpul sarcinii nu se maseaza abdomenul cu uleiuri esentiale; se pot aplica pe abdomen, cu miscari circulare, doar in amestec cu uleiuri vegetale (jojoba, migadale dulci, germeni de grau, masline, struguri etc – toate presate la rece), ele fiind de un real ajutor in mentinerea elasticitatii pielii.
  • In primul trimestru de sarcina, in afara de uleiul de lamaie pe care il puteti inhala, este recomandat sa evitatati folosirea altor uleiuri esentiale inainte de a apelala un specialist aromaterapeut, care sa aiba experienta in lucrul cu gravidele pentru a discuta cu el daca puteti folosi uleiul esential de lavanda, portocala, grapefruit, mandarin, ghimbir, bergamota, lamaie verde. Din experienta mea, va spun ca eu i-am recomandat unei gravide care s-a confruntat cu o sinuzita in primul trimestru de sarcina sa foloseasca la inhalatii uleiurile volatile de pin si eucalipt. S-a sfatuit cu medicul ei, care si-a dat acceptul si totul a fost bine.
  • Din al doilea trimestru de sarcina puteti folosi si uleiurile esentiale de:
    • Levantica – este denumit si uleiul „anti-frica” in aceasta perioada. Este un foarte bun antidepresiv si te ajuta sa scapi de starile de anxietate si de stres, este antiseptic, analgezic, aşa ca il poti folosi cu succes atunci cand esti racita. Baile cu ulei de levantica sunt recomandate femeilor gravide, cat si celor aflate la menopauza, pentru eliminarea perturbarilor hormonale. Asigura relaxarea energetica totala.
    • Eucalipt – este un decongestionant nazal extrem de util in bronsite, dar si in raceli, gripe ori infectii ale sinusului. In plus, ajuta si la circulatia sangelui, care este importanta pentru a duce nutrientii necesari catre bebelus. Favorizeaza restabilirea starii de echilibru in urma stresului, bolilor, concentreaza atentia si amplifica potentialul intelectual. Utilizat in timpul masajului, uleiul de eucalipt este eficient impotriva reumatismului, artritei si durerilor musculare.
    • Lamaie – este indicat in perioada in care greturile matinale isi fac simtita prezenta, la fel si varsaturile, dar sa nu uitam ca este si un foarte bun antioxidant, si fortifica sistemul imunitar. Ne ajuta sa luptam cu bolile virale (viroze respiratorii, herpes). Este un remediu excelent pentru migrene si dureri de cap, imbunatateste memoria si ne ajuta sa avem putere de concentrare mai mare. Din punct de vedere energetic ne ajuta sa fim receptivi la schimbari, sporeste creativitatea si ne ajuta sa facem fata situatiilor dificile.
    • Grapefruit – este cunoscut pentru proprietatile sale astringente, de stimulent limfatic si adjuvant in digestie. Ca si lamaia, este indicat in perioada in care aveti greturi. Este un tonic si stimulator psihic foarte bun, indicat in dureri de cap, gripa. Ajuta la eliminarea retentiei de apa si acelulitei.
    • Mandarin – este un ulei linistitor pentru sistemul nervos, fiind un foarte bun calmant si sedativ. Este antispasmodic, stimulent limfatic, are efect tonic asupra sistemului digestiv, ajutand in acelasi timp in cazurile de diaree sau constipatie. Aplicat pe piele prin masaj, este folosit pentru a preveni aparitia vergeturilor, imbunatatirea circulatiei si reducerea retentiei de lichide.
    • Bergamota – are proprietati antiseptice (remediu impotriva cistitei), antispasmodice, analgezice, antidepresive. Are un efect revigorant şienergizant si te va ajuta sa capeti o stare de relaxare si buna dispozitie in timpul sarcinii. Este un ulei care ridica vibratia, ajuta la recapatarea increderii in sine si a propriilor puteri, un foarte bun remediu impotriva fricii, isteriei, timiditatii.
    • Alte uleiuri pe care le puteti folosi sunt: arbore de ceai, ghimbir, pin, dafin, geraniu, tamaie, lemn de trandafir, neroli, santal, ylang-ylang, pachouli, mirt verde.

Uleiuri interzise in sarcina: cuisoare, scortisoara, anason, busuioc, camfor, cedru, isop, ienupar, maghiran, rozmarin, salvie, lemongrass, fenicul, oregano, smirna, valeriana.

In speranta ca va sunt de ajutor aceste sfaturi, va  astept sa descoperim impreuna lumea minunata a aromaterapiei!

Mai multe despre beneficiile uleiurilor esentiale pentru Gravide, Mamici si Copii puteti afla la Cursul ProMAMA „REMEDII AROMATERAPEUTICE”

La ProMAMA puteti beneficia de MASAJ AROMATERAPEUNIC pentru Gravide si Mamici, dar si pentru Bebelusi si Copii. 

Autor: Constanta DUDUTA, Consultant si Terapeut Holistic si Aromaterapeut

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>