Este utila o perna speciala in sarcina si alaptare?

Felicitari pentru sarcina si bine ai venit in lumea MAgica a MAternitatii!

Specialistii centrului ProMAMA, certificati international ca educatori pre si postnatali, iti sunt alaturi pe durata sarcinii, oferindu-ti informatii corecte despre schimbarile din sarcina si despre modurile in care poti sa-ti ameliorezi disconfortul, despre nastere si pregatirea pentru nastere, despre alaptare si despre ingrijirea bebelusului.

Unul dintre disconforturile majore in sarcina este somnul dificil, neodihnitor, din cauza schimbarilor aparute la nivelul corpului. Nu este surprinzator faptul ca multe femei gravide se plang de crampe, carcei la picioare si dureri de spate, fiind din ce in ce mai dificil sa gaseasca o pozitie buna de somn. Continuă să citești Este utila o perna speciala in sarcina si alaptare?

DE CE SA FACI MASAJ IN TIMPUL SARCINII?

Sarcina aduce multe schimbari in corpul femeii. Odata cu cresterea burticii, apar o serie de modificari, iar unele dintre acestea iti pot provoca disconfort. Din acest motiv, cele mai multe gravide se simt obosite, unele au dureri, dar si stari emotionale schimbatoare.

Masajul prenatal specializat este realizat astfel incat sa raspunda nevoilor femeii insarcinate si schimbarilor care se produc in organismul acesteia, fiind raspunsul perfect pentru reducerea disconfortului si stimularea starii de bine.

Continuă să citești DE CE SA FACI MASAJ IN TIMPUL SARCINII?

Cea mai sigura pozitie de dormit in sarcina

Unul dintre cele mai grele lucruri din perioada sarcinii, in special in ultimul trimestru, este dormitul si adoptarea celor mai confortabile si sanatoase pozitii de somn.

DORMITUL PE BURTA

In timpul primului trimestru de sarcina este in regula sa dormim pe burta. Odata cu marirea abdomenului, devine periculoasa aceasta pozitie, dar si tu te vei simti inconfortabila asa. Continuă să citești Cea mai sigura pozitie de dormit in sarcina

Cum sa-ti salvezi copilul: masuri preventive si de prim-ajutor

Conform datelor statistice, in tarile Uniunii Europene, 20 de milioane de copii sunt victime ale accidentelor casnice in fiecare an. 90% dintre acestea ar fi putut fi evitate, prin masuri de preventie si acordarea primului ajutor imediat.

Si in Romania, numarul copiiilor care-si pierd viata in accidente este ridicat, iar conform cercetarilor, copiii vioi si activi sunt mai predispusi la accidente decat cei mai linistiti.

Continuă să citești Cum sa-ti salvezi copilul: masuri preventive si de prim-ajutor

Cum sa ajuti bebelusul PREMATUR sa se dezvolte armonios

Masajul specializat – atingerea cu blandete.

,,Comunicarea cu copilul se face prin mainile noastre. Asa interactionam. Atingerea este prima limba a copilului„. Frederick Leboyer, obstetrician si autor Loving Hands, 1976.

Masajul pentru sugari a fost practicat de secole in Africa, America de Sud si Asia, popularitatea beneficilor lui explodand in ultimii ani.

Atingerea blanda a masajului are multe beneficii pentru copii si parinti, atat la nivel fizic cat si la nivel emotional. Atingerea blanda si iubitoare poate ajuta bebelusii sa creasca mai puternici si sa fie mai putin anxiosi. In multe spitale si centre de nasteri, nou-nascutii sunt asezati pe pieptul mamei (skin to skin) sau pe abdomenul acesteia, pentru a le furniza un contact cat mai puternic piele-pe-piele.

Continuă să citești Cum sa ajuti bebelusul PREMATUR sa se dezvolte armonios

Stilul de viata sanatos al gravidei

Sarcina este cea mai frumoasa perioada din viata unei femei, un fenomen fiziologic absolut normal pentru femeile aflate la maturitate, chiar daca se produc modificari majore pentru organism.

Obiceiurile si stilul de viata, precum si cele ale partenerului, pot afecta starea de sanatate a copilului, dar si a viitoarei mamici. De aceea trebuie sa schimbi anumite tabieturi, daca acestea nu fac bine bebelusului din burtica. Continuă să citești Stilul de viata sanatos al gravidei

Terapii alternative la ProMAMA

La ProMAMA descoperim unicitatea si miracolul fiintei umane cu fiecare nou-nascut ce ne trece pragul! Am inteles ca fiecare om este un mic univers si ca fiecare emotie sau gand ne influenteaza starea de bine.  

Pornind de la aceasta observatie, am dorit sa cunoastem mai mult si ne-am imbogatit  cu informatii noi despre principiile medicinii stravechi si terapii alternatie, care vad Omul ca un intreg si care abordeaza starea de sanatate si de bine din interior spre exterior, de la cauza emotionala la efectul generat in corpul fizic. Continuă să citești Terapii alternative la ProMAMA

AquaGym – beneficii demonstrate pentru sanatatea fizica, emotionala si mentala a bebelusilor

Sedintele de AquaGym sunt o modalitate foarte buna pentru bebelusi de a invata unele abilitati importante in dezvoltarea lor si mai ales de a se distra!

Fiecare nou-nascut are potentialul de a deveni un mic inotator si cu cat mai devreme un copil descopera senzatia de plutire si inot subacvatic, cu atat mai relaxat si independent va deveni. De la nastere, copiii au reflexul natural al inchiderii glotei atunci cand sunt scufundati in apa, dar daca nu se exerseaza, ei pierd aceasta abilitate. Continuă să citești AquaGym – beneficii demonstrate pentru sanatatea fizica, emotionala si mentala a bebelusilor

Masajul Bebelusului – sanatate inca din primele zile de viata –

Masajul si gimnastica bebelusului, efectuate inca din primele luni de viata, au capatat o importanta tot mai mare in ultimii ani, motivul fiind unul foarte simplu: aduc numeroase beneficii bebelusului in procesul sau de acomodare in aceasta noua aventura – viata in afara pantecului mamei. Continuă să citești Masajul Bebelusului – sanatate inca din primele zile de viata –

Stil de viata vegetarian

De multe ori am stat şi m-am întrebat: ce am să gătesc azi pentru fiul meu?  Ceva sănătos şi gustos… Am făcut apel la inspiraţie şi inovaţie încercând să creez reţete pe gustul fiului meu, folosindu-mă de alimente din casă şi de informaţiile despre nutriţie pe care le am.

Am experimentat mult în ceea ce priveşte alimentaţia vegetariană, vegană si raw-vegană, am combinat principii şi reţete şi am folosit influenţe asiatice pentru mai multă savoare, respectând un principiu de bază pentru mine: mâncarea trebuie să fie sursă de energie, de vitalitate, de sănătate.

Continuă să citești Stil de viata vegetarian