Andreea + copiii

FII O MAMA FERICITA SI O FEMEIE IMPLINITA

Sa fii mama este cel mai frumos, te simti minunat, totul capata culoare si da sens vietii tale. In momentul in care am cunoscut acest sentiment, viata mea s-a schimbat si m-am simtit implinita pe deplin, am simtit ce inseamna cu adevarat responsabilitatea…

A FI MAMA este un job fulltime, fara pauza, cu tabieturi modificate, cu privare de somn, in functie de necesitatile copilului. Sa fii acasa in fiecare zi cu bebelusul, sa faci mereu aceleasi lucruri poate deveni monoton si ne poate duce la o stare de tristete si melancolie, bine de evitat.

Eu sunt mamica a doi copii (unul de trei ani si opt luni si un bebelus de o luna), iar inainte de a adera la acest job, eram o persoana foarte activa… dar si acum sunt: la doua saptamani am fost la o lansare de carte impreuna cu bebe, la doua saptamani le tineam deja gravidelor cursul de Prim Ajutor, in timp ce bebica dormea in centrul ProMAMA, sub supravegherea colegelor mele.

Am observat ca atunci cand stau acasa devin irascibila, morocanoasa, imi pierd rabdarea cu copiii; am ajuns la concluzia ca am nevoie sa ies, sa socializez, sa fac sport, sa ma rasfat cu un masaj. Si este atat de bine…! Ce e drept, e greu sa te mobilizezi cand ai un bebelus, dar in deplasare fac aceleasi lucruri pe care le fac si acasa (schimb scutece, hranesc bebelusul, il tin sa scoata aerul, il linistesc cand plange), dar o fac alaturi de alte mamici.

Asa ca va impartasesc si voua cateva trucuri la care apelez eu pentru a fi mai activa:

  • Alatura- te unui GRUP DE SUPORT PENTRU MAME CU BEBEI
  • Fa-ti prietene si gasiti activitati impreuna. La aceste grupuri de suport pot fi multe teme interesante, atat pentru voi, cat si referitoare la bebelusi.
  • FA MISCARE

Miscarea elibereaza endorfinele – hormonii fericirii, care te fac sa te simti bine. Trebuie sa astepti sa treaca perioada postpartum, in general cam dupa 6 saptamani si sa faci miscare controlata cu un terapeut pregatit sa lucreze cu mamicile (Pilates, Gym in DOI, Dans in DOI)…sunt multe forme de miscare potrivite pentru tine in aceasta perioada.

  • IESI DIN CASA

Da-ti intalnire cu alte mamici si mergeti la o cafea (este ok si pentru mamele ce alapteaza, dar sa fie una pe zi), intr-un parc, intr-un centru de activitati speciale pentru voi, acolo unde puteti imbina utilul cu placutul: masaj de relaxare sau anticelulitic, terapii alternative, cursuri, sport.

Nu trebuie sa astepti sa vina sotul acasa, sa te plaseze undeva, trebuie sa fii tu mobila. Poti alege sa folosesti masina ta personala, dar ia in considerare si metroul, taxi, chiar si mersul pe jos. Nu te gandi niciodata cat de greu este sa te duci undeva pentru ca risti sa devii dependenta de altii. Asta iti doresti?

  • Din pacate, varianta DU-TE UNDEVA FARA BEBELUS nu se aplica pentru mamele ce alapteaza si studiile recomanda sa iti petreci cat mai mult timp cu copilul tau in primul an de viata, deoarece la un moment dat va aparea si separarea, lucru deloc usor cand te intorci la serviciu.
  • AVETI BUNICI?

Folositi-i!!! Nu pentru a sta cu bebelusul, ci pentru a face curat, mancare, cumparaturi, orice care va poate degrava pe voi, astfel incat  sa aveti  suficient timp pentru copii.

Exista chiar si cursuri speciale pentru bunici, unde acestia pot invata cele mai noi recomandari privind ingrijirea bebelusului, conform ultimelor studii in domeniu, precum si ceea  ce au de facut pentru a reusi sa-i ajute pe parinti acolo unde este nevoie si asa cum ar trebui sa faca.

  • INVATA

A avea un copil nu inseamna ca nu ai timp sa inveti diverse lucruri, sa participi la cursuri in domeniile care te intereseaza, la conferinte dedicate mamicilor si nu numai.

Nu te descuraja cu “nu pot”, “mi-e greu”, “sunt epuizata” etc. Tot ceea ce trebuie sa faci, este sa te organizezi, sa incerci sa privesti lucrurile dintr-o alta perspectiva, ca pe un stil nou de viata si ai sa vezi ca vei face fata…  si chiar vei fi uimita de cat de bine te vei descurca.

O mama fericita inseamna un copil fericit! Si totul incepe de la tine…

Andreea MANEA, kinetoterapeut si proaspata mamica

                                                                    

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>